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美肌になる！⇒新陳代謝を良くする⇒便秘改善⇒には「ケフィアです」
美肌
美肌になるためにはどうしたらいいか？
本当のスキンケアとは「取り繕う（とりつくろう）」ことではなくて、強く美しく「育てる」ことです。
「スキンケア」をやめて、肌のバリア機能を回復させる
なんて言われたらどうですか？
もしくは、”美肌になるためには「健康」になってください”なんて言われたら「メンドクサ」と思ってしまいますか？
今回「美肌」について調べていたところ、そんな「メンドクサ」と思われることばかりを正面から言っている「まとめサイト」を見つけました。
今まで「まとめサイト」をまともに読んだことなんてなかったんですが、初めてしっかりと読みましたね。
そして、そこに書かれていたのが上に書いたような内容です。
もちろんすべてが納得いく内容ではなかったですが、ほかの化粧品販売サイトやいい加減なまとめサイトに比べたら段違いの内容です。
それは内容の素晴らしさに反して「いいね！」や「ツイート」が少ないことでも良くわかります。
大衆というのは常に間違えるものなので、大衆が支持していないということは「本物」である可能性が高いということです（この言い方は反感買うな）。
ですから、本気で本当に「美肌」になりたい人は参考にすべきでしょう。
ちなみに7ステップとは以下のようなものでした。
STEP1：「スキンケア」をやめて、肌のバリア機能を回復させる
STEP2：「食事」を見直して、良質な栄養（肌の材料）をとりいれる
STEP3：「睡眠」で細胞のリニューアルをする
STEP4：「血流」を改善させて、栄養を全身に行き届かせる
STEP5：「呼吸」でデトックスする
STEP6：隙間時間に「マッサージ」をする
STEP7：「心」の豊かさで美容効果をアップする
美肌とケフィア
そして、このサイトでオススメしているケフィアには美肌効果もあるとされています。
そのお話しは、ケフィアが便秘の改善に役立ち、新陳代謝を促し、それによって肌もキレイになっていくということでしょう。
先ほどのサイトから引用させてもらえれば「腸の健康が、肌の美しさに直結する」という部分を実践する上で、腸の健康のためにケフィアが役に立つということです。
なにより、ケフィアを毎日食べているロシア人女性の肌がめちゃくちゃキレイということは、ケフィアの効果を期待させてくれませんか？
美肌とケフィアまとめ
ケフィアを食べて便秘を改善し、便秘を改善することによって新陳代謝がよくなり、新陳代謝がよくなることによって美肌（健康）になる。
なかなか魅力的なお話しですね。
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