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乳酸菌でダイエットはできるか？
乳酸菌とダイエット
http://www.sankeibiz.jp/business/news/150707/prl1507071512093-n1.htm
乳酸菌とダイエットと言えば、今一番熱い話題は平成27年8月25日（火）から、リニューアル発売される”内臓脂肪を減らす『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』”ではないでしょうか。
これまでにもカルピス・雪印・森永などの乳製品メーカーが「乳酸菌は脂肪減少に効果がある」という研究結果を出してはいましたが、一般の人にそのことが伝わることはそれほどありませんでした。
しかし、『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』はパッケージに「内臓脂肪を減らす」と明記されるのですから、いよいよもって「乳酸菌＝痩せる」という情報が一般人にも解禁されることになります。
ただ、どうなんでしょうね。
例え、『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』が内臓脂肪を減らすとしても、今後も、「どのぐらい食べれば、どのぐらい内臓脂肪が減るのか？」なんてことは語られることはないでしょう。
とは言えども、乳酸菌は自分に合ったものを摂取すれば腸内環境の改善効果が期待でき、それにともなって便通の正常化・便秘解消効果が期待できます。
便通が良くなることによって得られるメリットは計り知れませんが、代謝がよくなることもその一つと言えるでしょう。
そして、代謝がよくなれば痩せやすい体質になることから、やはり乳酸菌の摂取はダイエットにつながると思われます。
ただし、いろんな乳酸菌を、いろんな時間に摂取してみて（夜腸内環境が整えられることから夜ヨーグルトダイエットなんかも流行ってます）、自分に合った乳酸菌を探し、的確な時間に摂取することが望まれます。
ちなみに、僕は夜に食べないと調子が悪いです。
まとめ
乳酸菌の摂取はダイエットにも効果的と僕は思います。
腸内環境を整えることは「健康体（肥満解消もその一つ）」に近づくためには欠かせないと考えられます。
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